به مثبت اندیشی نه بگویید
آیا تا به حال تلاش کرده اید که دید خود را تغییر داده و از زاویه مثبت به اتفاقات و موضوعات پیرامون خود نگاه کنید؟ به احتمال زیاد بسیاری از شما بارها این تلاش را کرده اید، اما هرچقدر سعی کرده‌اید موضوعات را از جنبه های مثبت بررسی کنید موفق نشده اید. بسیار شنیده اید که خوشبین باش! اگر بد فکر کنی، بدی را نیز جذب خواهی کرد. در این مطلب قصد دارم تمامی باورهای
مقالات, مهارت های زندگی   , , , , , ,
افراد میانسال سحرخیز کمتر دچار افسردگی ميشوند!
تاثیر خواب بر افسردگی در میانسالان بر اساس یک مطالعه‌‌ی جدید توسط محققان دانشگاه کلورادو بولدر، زنان میانسالی که به طور طبیعی زودتر به رختخواب رفته و زودتر از خواب برمی‌خیزند( سحرخیز تر هستند)، به میزان قابل توجهی کمتر به افسردگی مبتلا می‌شوند. این مطالعه نشان می‌دهد که کرونوتایپ، که تاحدودی توسط ژنتیک تعیین می‌شود، حتی پس از محاسبه‌ی عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض نور و برنامه‌های کاری، “تا حدودی” بر ریسک افسردگی
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , , ,
خواب گردی،نشانه‌ها،دلایل و درمان
خواب گردی چیست؟ راه رفتن در خواب که با عنوان خواب گردی هم شناخته می‌شود، نوعی اختلال خواب می‌باشد که فرد در حالی‌ که خواب است، بر می‌خیزد، راه می‌رود و حتی کارهای دیگری انجام می‌دهد. راه رفتن در خواب در چه مرحله‌ای از خواب صورت می‌گیرد؟ این اختلال عموما در مراحل اولیه خواب صورت می‌گیرد و وقتی فرد از خواب بیدار می‌شود به هیچ عنوان خاطره‌ای از آن رویداد به یاد نمی‌آورد. خود این
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, روانشناسی, سلامت روحی, مقالات   , , , , , , ,
دلایل علاقه به خالکوبی
الگوبرداری و پیروی از رفتارها و اعمال دوستان از ویژگی های دوره نوجوانی ست.خالکوبی بین آن دسته از نوجوانانی که به تأیید و پذیرش از طرف دوستانشان خیلی اهمیت می دهند بیشتر انجام می‌شود. و تمایل به دیده شدن و توجه دارند، که به طریقی می خواهند خودشان را اثبات کنند. اگر  فرزند نوجوانتان تمایل به خالکوبی داشت  واکنش درست چه می تواند باشد؟ به هم نریزید. فریاد نزنید. شوکه هم نشوید. در قدم اول
مقالات, نوجوانی وبلوغ   , , ,
خطر خودکشی کودکان با چالش مومو
یک بازی جدید ساختن برای تشویق به خودکشی ، به اسم momo❗️ بازی مومو چیست ؟ آیا چالش Momo همچون نهنگ آبی خطرناک است؟ بازی مومو چندی است که در شبکه اجتماعی واتس‌اپ منتشر شده است ، به گزارش زوم تک به نقل از abc7 این بازی خطرناک ، چندی است در بین نوجوانان رواج یافته است. مومو در حقیقت یک زن ترسناک است. چالش بازی مومو در فیس‌بوک و واتس اپ رواج یافته و
مقالات, نوجوانی وبلوغ, کودک و فرزند پروری   , , , , ,
مشاوره تلفنی و شنیده شدن درد
شروع مشاوره و روان‌درمانی‌ در تاریخ شاید برای توضیح مشاوره و مشاوره‌‌ تلفنی بهتر باشد که به ابتدای تاریخ روان‌درمانی بازگردیم: مشاهده‌ی اعتراف در دین مسیحیت برای فروید جالب شد. فردی کنار یک اتاق تاریک می‌نشیند و بدون دیدن فرد مقابل درباره‌ی کارهایی که کرده صحبت می‌کند و آمرزیده می‌شود گویی بیان درد و گناه برابر با بخشیده شدن بود. این شاید طرح اولیه‌ی روان‌درمانی بوده‌ است. روان‌درمانی ابداع شد چرا که به این پی
روانشناسی, مقالات   , , , , ,
هوش هیجانی : ماسک اکسیژن برای والدین جهت مدیریت تعارضات با نوجوانان
تغییرات نوجوانی و رفتار ثابت والدین نوجوانی دوره ای از رشد است که با تغییرات عمده جسمانی، شناختی، روانی و رفتاری همراه است. تحولات در لایه جسمانی کاملاً محسوس و مشهود است به همین علت والدین متناسب با آن رفتار می کنند اما  تغییراتی که در فرایند فکری و روانی نوجوانان اتفاق می افتد محسوس نیست و والدین اصرار دارند  طبق همان روشی که در دوران کودکی فرزندشان به کار می بردند، با نوجوان برخورد
مقالات, نوجوانی وبلوغ   , , ,
ترس از تنهایی و ماندن در روابط آسیب زا
آدمی فریب نمی خورد، مگر اینکه خود بخواهد (برگرفته ازمقدمه کتاب سینوهه ترجمه ذبیح الله منصوری) ترس از تنهایی افراد را در رابطه آسیب‌زا نگه می‌دارد! شاید فکر کنید همسرانی که از لحاظ رفتاری مورد بدرفتاری قرار می گیرند،گاهی خوشحال می شوند که تنها باشند و از حملات همسرشان در امان بمانند. اما میلیون ها نفر از تنها بودن می ترسند و با بدترین شرایط با همسرانشان می مانند. آنچه این افراد در نظر نمی
ازدواج و زناشویی, اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, روانشناسی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , , ,
چگونه کودکان رادریادگیری فعال کنیم؟
یکی ازچالش های معمول والدین و مربیان به ویژه در مقطع دبستان، دلسردی و عدم همکاری کودکان در یادگیری است. این جمله را بارها از والدین شنیده ایم که می گویند: “کودک من با استعداد است اما علاقه‌ای به یادگیری ندارد”. متاسفانه والدین و مربیان با اصرار بیش از حد به یادگیری انرژی روانی خود و کودکان را کاهش داده و با شکست مواجه می شوند. درحالی که تنها لازم است راهکارهایی را به کار
مقالات, کودک و فرزند پروری   , , , , , , ,
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
الان آماده ای؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است. *
آزمون را شروع کنیم؟
ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.
الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است.*
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.