تاثیر ورزش شنا بر سلامت روان
تاثیر ورزش بر سلامت فیزیکی و روانی شکی نیست که ورزش نه تنها باعث سلامتی جسم می‌شود، بلکه در سلامت روان هم از اهمیت بسزایی برخوردار است. هنگامی که فرد فعالیت بدنی انجام می‌دهد ریه‌ها عمل دم و بازدم بهتری ارائه می‌دهند و اکسیژن بیشتری به خون می‌رسد در نتیجه باعث عملکرد بهتر قلب و مغز می‌شود، بنابراین افرادی که به طور پیوسته ورزش می‌کنند آرامش بیشتری در زندگی تجربه می‌کنند، روحیه شاداب‌تری دارند و
روانشناسی, سلامت روحی, عمومی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , , ,
چگونه باعث ترک سیگار همسر خود شویم؟
اولین مرحله از فعالیت شما این است که ابتدا باید این واقعیت را بپذیرید که همسرتان به نیکوتین وابسته شده چرا که دلایلی یا بهتر است بگویم بهانه هایی از قبیل سیگار کشیدن تفننی یا گاه به گاه یا تفریحی و یا در بعضی مکان ها و برخی مجالس و یا تکرار سیگار کشیدن به دلیل لجبازی و یا هر دلیل دیگری، همه و همه فقط توجیهی برای فرار از پذیرش اعتیاد به سیگار است.
ازدواج و زناشویی, اعتیاد, روانشناسی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , ,
قهر کردن
چه کسانی قهر می‌کنند؟ در قدم اول بهتر است با واژه و مفهوم قهر آشنا شویم. گروهی از زنان و مردان به اشتباه تصور می کنند که به مشکلات جاری زیاد هم نباید اهمیت داد و گذر زمان و عدم توجه به مشکلات خود عاملی در حل آن خواهد بود. این دسته فکر می کنند نادیده گرفتن دلخوری های اصلی و اساسی و سر پوش گذاشتن بر روی آن‌ها و خوب جلوه دادن، عاملی در
ازدواج و زناشویی, مقالات   , , , ,
وابستگی کودک به مادر
به طور طبیعی، رابطه ی مادر و کودک سرشار از آرامش و علاقه است که به خودی خود تسکینی برای هر دوی آنهاست .مهمترین و موثرترین منبع امن و پناهگاه کودک “مادر” است، معمولا در سال های اولیه ی زندگی یک کودک که همه چیز او وابسته به مادر است به طور اتوماتیک دلبستگی هایی عمیق برای کودک ایجاد می کند و مادران هم از این موضوع هیچ نگرانی و یا ناراحتی ای ندارند چرا
مقالات, کودک و فرزند پروری   , , , ,
سفر بدون فرزند
گاهی اوقات برای هر یک از والدین و یا هر دوی آنها شرایطی پیش آمد می کند که مجبور به ترک کودکشان برای چند روز و یا چند هفته ی متوالی می شوند. در این شرایط اگر راه دیگری برای همراه کردن کودک با خودشان و یا منصرف شدن از سفر وجود نداشته باشد، بهتر است به نکاتی که در این مقاله به آن اشاره می کنیم توجه کنید و راهکارهای آن را در این
مقالات, کودک و فرزند پروری   , , , , ,
باتلاق های هیجان انگیز : اعتیاد به بازی های کامپیوتری در نوجوانی
اعتیاد به بازی های کامپیوتری در نوجوانان می تواند مانند هر اعتیاد دیگری خطرناک باشد همچنان که سایر معتادان برای فرار از مشکلات به انواع مواد مخدر روی می آورد گیمر ها(بازی کنندگان حرفه ای)  نیز برای رفع ناسازگاری های اجتماعی و ارتباطی به فضای مجازی و انواع بازی ها روی آورده و در فضای مجازی غوطه ور می شوند. پسران بیشتر از دختران درگیر این بازی ها می شوند.بازی های کامپیوتری توسط متخصصان کامپیوتر
اعتیاد, مقالات, نوجوانی وبلوغ   , , ,
برخورد با همسر بدبین
اگر شما از سالم بودن روابط خود اطمینان دارید و شک‌های همسرتان خیلی زیاد است و این مشکل در طول زندگی مشترکتان تداوم داشته است، احتمال دارد همسرتان آدم بدبینی باشد یا در صورت شدت مشکل، احتمال اختلال پارانوئید (بیماری بدبینی) وجود دارد. برای برخورد با همسر بدبین بهتر است این کارها را انجام دهید: انجام ندادن رفتارهای شک برانگیز  ممکن است شما رفتارهایی انجام می‌دهید که همسرتان به آن‌ها حساس است؛ به طور مثال
ازدواج و زناشویی, مقالات   , , , , ,
رفتارها و افکار آزار دهنده زنان برای مردان
چه رفتارها و افکار آزار دهنده در زنان برای مردان غیر قابل تحمل است؟ آیا خانم ها تا به حال با خود فکر کرده اند که کدام رفتار و افکار آزار دهنده شان به شدت شوهرشان را آزرده خاطر می کند و حتی موجب دور شدنشان از آنها می شود؟ البته درباره این رفتارها باید نظر و دیدگاه آقایان را هم جویا شد، به همین دلیل سراغ آن ها رفتیم و پرسیدیم بیشتر از همه
ازدواج و زناشویی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , ,
راحت تر با عصبانیت همسرمان کنار بیاییم
برای همه زوج ها پیش آمده که با همسری که بسیار عصبانی و خشمگین است، مواجه شده اند. در این لحظات سخت است بدانیم چه باید بکنیم. معمولا اتفاقی که می افتد این است که عصبانیت یک طرف به طرف دیگر نیز سرایت کرده و کار بالا می گیرد؛ مشاجرات، بگو مگوها، دعواها و حتی گاه توهین و تحقیرها و گاهی بدتر از آن کتک کاری ها نتیجه این عصبانیت ها است. اما چه می
ازدواج و زناشویی, مقالات   , , , ,
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
الان آماده ای؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است. *
آزمون را شروع کنیم؟
ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.
الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است.*
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.