با استرس و اضطراب کنکور چه کنم؟
برای مبارزه با استرس امتحان و کنکور، در ابتدا باید دلایل این اضطراب را پیدا کنید. چرا دچار استرس و اضطراب می شوید؟ سپس شما می توانید روش هایی برای کاهش فشارهایی که احساس می کنید را طبق این مقاله برای خود بیابید. محققان برخی از دلایل مهم و رایج ، استرس و اضطراب در دانش آموزان را این 4 مورد می دانند انگیزه پایین عدم آمادگی و برنامه ریزی داشتن انتظارات بالا رقابت با
عمومی   , , , ,
احساس تنهایی و راه رهایی از آن
آیا تا به حال شده است که در یک اتاق پرجمعیت باشید اما باز احساس تنهایی داشته باشید؟ حقیقت ماجرا در این است که شما می توانید در هر زمان و هر مکانی احساس تنهایی بکنید. اغلب ما می توانیم توسط دوستان و خانواده احاطه شده ولی  هنوز احساس تنهایی داشته باشیم و از جهان خسته شده باشیم. تنهایی می تواند به هر کسی در هر زمان ضربه بزند. گاهی اوقات ممکن است حس تنهایی
روانشناسی, سلامت روحی, عمومی, مقالات, مهارت های زندگی, نوجوانی وبلوغ   , , , ,
پرخوری عصبی، و راهکار مقابله با آن
پرخوری عصبی چیست؟ پرخوری عصبی در پاسخ به احساسات شما است، به ویژه هنگامی که شما گرسنه نیستید.  بدان معنی است که احساسات شما – نه بدن شما – دیکته می کنند که چه زمانی و چه مقدار از غذا بخورید. علل پرخوری عصبی وقتی که شروع به خوردن غذا می کنند، استرس و ناراحتی آن ها کاهش می یابد. غذا خوردن می تواند راهی برای اجتناب از تفکر در مورد مشکلات و یا اقدامات
اعتیاد, دسته‌بندی نشده, عمومی, مقالات   , , , ,
سحرخیزی، قبل از خواب برای بهتر خوابیدن و فردایی پرانرژی داشتن چی کار کنیم؟
هر کسی از من درباره سحرخیزی و بهتر خوابیدن سوال کند، بدون هیچ فکر و درنگی به او می گویم : “برو و کتاب صبح جادویی نوشته هال الرود رو بخون” خود من این کتاب را دو دفعه است که خوانده ام. اولین دفعه هم که این کتاب را خواندم داستان اش به این شکل بود: “ترم 8 کارشناسی یک واحد عملی به نام  آزمایشگاه آیتی داشتیم که 15 دقیقه اول آن همیشه به صحبت درباره
روانشناسی, سلامت روحی, عمومی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , ,
خودمان باشیم
خوب اگر تیتر مقاله خودمان نباشیم بود. من نمی توانستم مقاله ای برای تلیار بنویسم چون فقط یک خط می نوشتم. با همین دنده ای که اکثرمان در زندگی داریم جلو می رویم، ادامه بدهیم، و کاملا با همین دنده خودمان نبودن محقق می شود. و چه بسا تا به حال محقق شده باشد و خیلی از ما ها من جمله خودم خودمان نیستیم.    چرا خودمان نیستیم؟ و به جمله خودمان باشیم نگاهی شعاری
روانشناسی, عمومی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , ,
شش اشتباه بزرگ زنان که در رابطه با مردان مرتکب می شوند(1) اشتباه ۳: زن ها عاشق توانایی های یک مرد می شوند. چگونه عاشق پتانسیل های یک مرد می شویم؟ ما به مأموریت نجات روحی می رویم و مردهایی را می یابیم که مایل نیستند به خود کمک کنند، اما ما سعی می کنیم به آن ها کمک کنیم. یعنی مرد هایی را پیدا می کنیم، که احتیاج دارند کسی زندگی یشان را راست
ازدواج و زناشویی, روانشناسی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , ,
شش اشتباه بزرگ زنان در رابطه با مردان
شش اشتباه بزرگ زنان که در رابطه با مردان مرتکب می شوند. عنوان سری مقالات جدیدی است که در این هفته به آن می پردازیم. این 6 اشتباه در بین ما زنان چنان رایج است، که به جرات می توانم بگویم بیش از نیمی از این اشتباهات را اغلب ما زنان انجام داده ایم و یا در حال انجام هستیم. ١- زنان در حق مردان مادری کرده و با آنان به مانند بچه رفتار می
ازدواج و زناشویی, روانشناسی, مقالات, مهارت های زندگی   , , ,
کاهش اضطراب و استرس با مدیتیشن
یک تحقیق برای نشان دادن تاثیرات پیاده روی و مدیتیشن بر روحیه افراد انجام شد. جامعه آماری این تحقیق جوانانی بودند که میانگین سنی 21 سال داشتند. طبق نتایج منتشر شده این تحقیق اثرات ده دقیقه پیاده روی و مراقبه در سه حوزه خلق و خوی افسردگی، خشم خصومت،  خستگی ناباروری مورد بررسی قرار گرفت. و نشان داد ده دقیقه مدیتیشن و پیاده روی به طور معنی داری باعث کاهش افسردگی، خشم و خستگی می
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی   , , ,
باورهای مذهبی و تاثیر بر دوران کوردکی
دیدگاه خود را نسبت به زندگی بشناسید در برخورد با مردم در روابط روزمره شان تقریبا همیشه شاهد بوده ایم آنان یا اصولا توجهی به اصول اخلاقی و رعایت ارزش های مذهبی ندارند یا شدیدا با احساس ترسی از گناه پایبند به رعایت این اصول هستند و یا به شکل ساده و معمولی این اصول را رعایت می کنند. حقیقت مهم و غیرقابل انکار این است که هر کسی در مورد ذات و ماهیت جهان
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات, کودک و فرزند پروری   , , , ,
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
الان آماده ای؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است. *
آزمون را شروع کنیم؟
ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.
الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است.*
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.