اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی

آوریل 13, 2019
کاهش اضطراب و استرس با مدیتیشن

با انجام ده دقیقه این کار، استرس را از خود دور کنید.

یک تحقیق برای نشان دادن تاثیرات پیاده روی و مدیتیشن بر روحیه افراد انجام شد. جامعه آماری این تحقیق جوانانی بودند که میانگین سنی 21 سال […]
ژانویه 12, 2019
باورهای مذهبی و تاثیر بر دوران کوردکی

دوران کودکی چه تاثیری بر باورهای مذهبی دارد؟

انسان ها از زندگی دیدگاه های متفاوتی دارند و دیدگاه آنان در سبک و کیفیت زندگی شان بسیار تأثیرگذار است. اعتقاد به مذهب و انتخاب سبک خاصی از زندگی چگونه در ذهن افراد شکل می گیرد؟ چه عاملی در ایجاد دیدگاه ویژه شخص از جهان تعیین کننده است؟ مجموعه پیچیده ای از عوامل گوناگون در این رابطه تعیین کننده هستند. اما مهم ترین عامل در شکل گیری مذهب اکثر افراد بی شک به فرهنگ خانواده و جامعه آنان مربوط می گردد.
ژانویه 9, 2019

کمال‌گرایی کم‌رویی را به دنبال خود می‌آورد!

باید‌ها ما را ضعیف می‌کنند! اما چطور؟ تا حالا به این توجه کردید که چقدر به خودتان «باید» می‌گویید؟ «بایدها» ما را ضعیف می‌کنند. اما چطور؟ […]
سپتامبر 26, 2018
دنیای مجازی

دنیای واقعی شما چقدر شبیه به دنیای مجازی‌تان است؟

کلمات و واژه هایی که برای ایجاد ارتباط استفاده می شود، کم‌ترین اهمیت را در انتقال اطلاعات دارد. در دنیای مجازی تنها ابزار برقراری ارتباط و انتقال پیام کلمات هستند روانشناسان معتقدند میزان تاثیر محتوای کلام %5 تا ۷% می باشد. در دنیای مجازی فقط از 5% توانایی خود برای انتقال احساسات استفاده می کنید...
سپتامبر 12, 2018

درمان اختلال کابوس در بزرگسالان

درمان های مختلفی می‌تواند در درمان اختلال کابوس در بزرگسالان مورد استفاده قرار بگیرد. برای نمونه می توان از روش تکرار تصاویر نام برد که در […]
آگوست 29, 2018
افراد میانسال سحرخیز کمتر دچار افسردگی ميشوند!

افراد سحرخیز کمتر دچار افسردگی می‌شوند!

تاثیر خواب بر افسردگی در میانسالان بر اساس یک مطالعه‌‌ی جدید توسط محققان دانشگاه کلورادو بولدر، زنان میانسالی که به طور طبیعی زودتر به رختخواب رفته […]
آگوست 27, 2018
خواب‌گردی،نشانه‌ها،دلایل و درمان

خواب‌گردی، نشانه‌ها، دلایل و درمان

در واقع هنوز دلیل مشخص و دقیقی برای راه رفتن در خواب بیان نشده است،عده‌ای معتقدند که یک پدیده درون خانوادگی می‌باشد و شاید ۸۰ درصد افرادی که در خواب راه می‌روند دست‌کم یکی از اعضای خانواده‌شان هم خواب‌گرد هستند.اما عوامل دیگری مثل موارد زیر می‌توانند سبب بروز خواب‌گردی فرد شوند
آگوست 11, 2018
ترس ازتنهایی وماندن درروابط آسیب زا

ترس از تنهایی و ماندن در روابط آسیب زا

اولین عاملی که افراد را مجبور به ماندن در روابط اشتباه می کند باورهای غیرعقلانی و قدیمی است. باورهایی که می‌تواند ریشه در فرهنگ یا تجارب گذشته زندگی افراد داشته باشد.
جولای 10, 2018
عشق کافی نیست

عشق کافی نیست

اغلب زوج ها آگاهند که ازدواج با بحران های دائمی سر و کار دارد و می دانند که ۴۰ تا ۵۵ درصد زندگی های زناشویی احتمالا […]