سبک زندگی

بهمن ۲۰, ۱۳۹۵

اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD  اختلالی است که برخی از افراد بعد از روبرو شدن با یک حاثه ترسناک یا خطرناک به آن دچار […]
بهمن ۲۰, ۱۳۹۵

پیروزی بر وسواس

اگر شما هم مثل میلیون‌ها انسانی هستید که با اختلال وسواس فکری عملی دست به گریبان هستند میدانید که این اختلال موجب چه مشکلاتی می­شود. با […]
بهمن ۱۱, ۱۳۹۵

یک راه تضمینی برای شاد شدن

مطالعه بر روی بیش از ۱۰,۰۰۰ نفر نشان داده است که خشمگین ترین افراد هم میتوانند خوشحال تر باشند. نکته کلیدی برای شادتر بودن این است […]
بهمن ۱۱, ۱۳۹۵

سبک زندگی مناسب برای بهبود افسردگی

رژیم غذایی غذا منبع اساسی انرژی می باشد. هنگامی که ما دچار افسردگی هستیم رژیم غذایی ما آسیب می بیند. برخی افراد پرخوری می کنند. مشکل […]
بهمن ۱۱, ۱۳۹۵

چگونه با خود مهربان باشیم

”زیباترین انسانهایی که تاکنون شناخته ام آنهایی بودند که شکست خورده بودند، رنج میکشیدند، دچار فقدان شده بودند و با این حال راه خود را از […]
بهمن ۶, ۱۳۹۵

زبان بدن

آنچه که هنگام مکالمه با افراد از طریق بدنمان انجام می دهیم نقش بسیار مهمی در انتقال مفاهیم مورد نظر  دارد. بیش از ۸۵% از افراد […]
بهمن ۶, ۱۳۹۵

ترس از چاقی در مردم کشورهای مختلف

کشور آمریکا در حال حاضر یکی از بالاترین نرخ های چاقی را در تاریخ به ثبت رسانده است و این امر این کشور را به جایگاهی […]
بهمن ۶, ۱۳۹۵

برای تغییر هر رفتاری از این پنج مرحله عبور باید کرد

از ترک سیگار گرفته تا رژیم های غذایی و ورزش روزانه، همه ما فهرستی از رفتارها و عادت هایی را داریم که مدتهاست قصد داریم آنها […]
بهمن ۶, ۱۳۹۵

باتلاق های هیجان انگیز: اعتیاد به بازی های کامپیوتری در نوجوانی

اعتیاد به بازی های کامپیوتری در نوجوانان می تواند مانند هر اعتیاد دیگری خطرناک باشد. همچنان که سایر معتادان برای فرار از مشکلات به انواع مواد […]
بهمن ۵, ۱۳۹۵

مردان در مقابل زنان: آیا جنسیت در ترک اعتیاد تاثیرگذار است؟

تا مدت ها، اعتیاد فقط مشکلی برای آقایان تلقی می شد. در سال های اخیر، تحقیقات راجع به اعتیاد به دنبال کشف تاثیر اعتیاد بر زندگی […]
آبان ۲۳, ۱۳۹۵

نکاتی در مورد عشق ورزیدن

عشق چیست؟ عاطفه چیست؟ این دو عبارت بیشتر از آنکه صفت هایی برای توصیف جملاتی باشند که از زمان کودکی مان بر لب داشته ایم، احساساتی […]
آبان ۱۶, ۱۳۹۵

ما به یک روانشناس جدید نیاز داریم

فرض کنیم میتوانستید از تمام مردم دنیا که مشکل گرسنگی بیماری یا فقر ندارند و ظاهرا دلایل زیادی برای زندگی کردن دارند، بخواهید صادقانه به سوال […]