چطور خودم رو اولویت زندگیم بدونم

سلام دوست خوبم همه ما می دانیم روزهایی که وقت بیشتری به خودمان اختصاص می دهیم و به دنبال علایق خود می رویم، یا کارهایی را انجام می دهیم که از آنها لذت می بریم، شب هنگام با شادی بیشتری به رختخواب می رویم.این اولویت دادن و اختصاص زمان به خود به معنی ترمیم، درمان و بازیابی انرژی است؛ وقتی را که برای خودتان می گذارید، برای کاهش استرس و درمان آن معجزه می کند. وقت گذاشتن برای خودتان، خودخواهی نیست؛ شما این زمان را برای بازیابی خودتان نیاز دارید، شک نداشته باشید که با پرداختن به علایق و اختصاص وقتی مخصوص خودتان، انرژی بیشتری برای انجام کارهای دیگر خواهید داشت. همه ما به زمان هایی برای آرامش، تمرکز و شارژ مجدد نیاز داریم؛ بعد از بازیابی و شارژ مجدد با شادابی و نشاط بیشتری به دنبال مسئولیت های روزانه تان خواهید رفت. اول باید خودتان را متقاعد کنید که اختصاص وقت به خود، اصلا خودخواهی نیست. باید درک کنید که بعد از مدتی این کار، یک حرکت برد برد محسوب می شود؛ زمانی که احساس خستگی و استرس زیاد دارید، رسیدگی به همه کارها سخت به نظر می رسد. ببینید چه کارهایی واقعاً برای شما وقت تلف کردن به حساب می آید؛ آیا همیشه به سراغ ایمیل تان می روید و آن را چک می کنید؟ آیا زمانی بیش از زمان برنامه ریزی شده را پشت میز کار و رایانه می‌گذرانید؟ آیا وسط ساعت کاری تان به تماس های دوستان تان پاسخ داده و نمی توانید به کارهای‌تان برسید؟ اگر با مشکلاتی از این دست روبه رو هستید، باید مسئولیت های خود را دسته‌بندی کنید، تا در انتهای روز به همه کارهای تان برسید. یاد بگیرید «نه» بگویید؛ به کارهایی که ارزش انجام نداشته یا انجام آنها شادتان نمی کند نه بگویید. برای راهنمایی بیشتر با ما تماس بگیرید . موفق باشید.

مشاوره و روانشناسی  

سلام دوست عزیزکامنتتون خیلی کوتاه کلی بود من به اطلاعات بیشتری نیاز دارم تابتونم اولویتهای زندگیتون رو تشخیص بدم وهمین طور انتقال وبازخورد بدم موفق باشید.

مشاوره و روانشناسی