سلام پسری 18 ساله هستم 3ساله وسواس فکری دارم خیلی رو بدنم حساسم فکرمیکنم چیز هایی تا ثیر رو بدنم داشته باشه پیش روانشناس رفته بودم نتیجه نگرفتم پیش روانپزشک رفتم به من پرو پرانول وسر ترالین داد بهتر شدم ولی باز هم این افکار هارو دارم وبه مشاور نیاز دارم خیلی اعتماد به نفسم ضعیف شده وترس اجتماعی دارم امسال کنکور هم دارم لطفا بهم کمک کنید.

سلام دوست عزیز پایه وسواس اضطراب است. بهترین راه درمان اضطراب ورزش منظم است. ۴۵ دقیقه در روز. ۴ بار در هفته. ورزش‌های هوازی مانند شنا- دوچرخه- پیاده‌روی- دو. ورزش باعث تنظیم هورمون سروتونین در بدن می شود که علت کاهش اضطراب است. سروتونین همان هورمونی است که شما در داروهایی که از روانپزشک گرفتید وجود داشت. وجود یک فرد حامی برای تشویق تلاشهایتان کمک زیادی به شما می کند. تداوم در تلاش بسیار موثر است. نباید راهی را تا نصفه بروید و رها کنید. کاری که بسیار در درمان وسواس مهم است. موفق باشید

مشاوره و روانشناسی  

سلام دوست خوبم شرایط شما رو درک میکنم و اینکه الان که زمان کنکور هست استرس بیشتری رو هم تحمل میکنید و این باعث بیشتر شدن افکار آزار دهنده ای که گفتید میشه. مسلما با کمک گرفتن از روانشناسان و مشاوران میتونید آرامش بیشتری داشته باشید. مشتاق یاری شما هستیم.

مشاوره و روانشناسی