سلام من 20 سالمه؛ دخترم ؛به علت مشکلی که تورابطه عاطفیم پیش اومد ترم پیش مشروط شدم چون اصلا نتونستم درس بخونم ؛ مشاورعزیزی عرض کردن ثبات هیجانی ندارم ،خب چطوراین مهارت رو بدست بیارم ؟ کتاب داره ؟تمرین داره ؟ چیکارکنم ؟

سلام وقتی از هیجان و استرس سخن به میان میاید معمولا بعد منفی آن در نظر گرفته میشود در حالی که گاهی برای ما خوب است و ایجاد شور و شعف به همراه دارد مثل دیدن یک دوست قدیمی شرکت در یک جشن حضور در یک بازی مهیج که بعضا به آن نیاز داریم،در سن شما این حالت کاملا عادی است البته قابل کنترل .کتاب «مقابله موفقیت آمیز با استرس»اثر«سارا زف گبر»را به شما پیشنهاد میکنم پایدار باشید

مشاوره و روانشناسی  

سلام بر شما دوست عزیز اینکه به علت درگیری عاطفی و حسی با دوست خود نتوانستید بر درس های خود متمرکز شوید و مشروط شدید تقریبا امری طبیعی هست! و الان باید با بررسی این مشکلات و پیدا کردن راهکار جدید میزان اسیب را کم کنید. در صورت نیاز حتما از مشاورین کمک بگیرید تا بهترین راهکار را پیدا کنید. موفق باشید

مشاوره و روانشناسی