آگوست 6, 2018
تاثیر ورزش شنا بر سلامت روان

۴ تاثیر ورزش شنا بر سلامت روان و خوشحالی

ابتدا آرام و یکنواخت باعث رسیدن اکسیژن زیاد به بدن می‌شود و به این صورت مانع افزایش اسید لاکتیک در خون می‌شود، در نتیجه باعث کاهش احساس فرسودگی می‌شود. در مرحله دوم ترشح مواد شیمیایی شادی‌آفرین “موسوم به سروتونین” در بدن افزایش پیدا کرده و موجب بروز شادی در فرد می‌شود. در مرحله نهایی تجربه خستگی توام با آرامش در فرد ایجاد می‌شود، که البته منظور شنا با سرعت یکنواخت و آهسته است که در آن اکسیژن گیری صحیح انجام شود.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
الان آماده ای؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است. *
آزمون را شروع کنیم؟
ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.
الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است.*
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.