چطور به کسانی که دوستشان داریم نشان دهیم که برای ما اهمیت دارند به نیازها و خواسته های دوستانتان توجه کنید معمولا این سخت ترین کار اما مهم‌ترین کار است که به کسی نشان دهید که شما به او توجه می‌کنید و برایتان مهم است. حتی اگر فرد مقابلتان داستانی مسخره درباره اتفاقی که در سوپرمارکت افتاده است تعریف کرد مهم است که شما عکس العملی مناسب نشان دهید که فرد مقابلتان احساس کند که
ارتباطات, ازدواج و زناشویی, مقالات
ما انسان‌ها به عنوان موجوداتی عاطفی و آسیب‌پذیر باید بدانیم که پیام‌های مخرب و گفتار ناروا و نابه‌جای افراد سمی در باور و خود انگاره ما حک می‌شود و در روح و روان‌مان ریشه می‌دواند و بر اعتماد به نفس ما اثر می‌گذارد. ادم‌های سمی زباله‌های درونی خود را به صورت تیغ‌های زهرآگین و منفی به سوی ما پرتاپ می‌کنند و باعث رنجش، ترس، نگرانی یا فلج شدن ما می‌شوند. یک فرد سمی می‌تواند هر
ارتباطات, مقالات, ویدئو  
کنترل موبایل همسر
تا حالا شده موبایل رو با مسواک مقایسه کنید؟ یا این را از کسی بشنوید؟ شما چی فکر می‌کنید؟ آیا موبایل بین شما و همسرتان ، در واقع کسی که با او رابطه عاطفی و نزدیکی دارید، وسیله‌ای شخصی است و دیگری اجازه ندارد آن را چک کند؟ اگه شما چیزی را در موبایل همسرتان دیدیا که دوست نداشتیا بهترین عکس‌العمل چه طور میتواند باشد؟ اگه همسرتان چیزی را در موبایل شما دید چطور؟ این
ازدواج و زناشویی, مقالات, ویدئو   , ,
لحظات سخت
رابرت فراست شاعر معروف نوشته است: «دو جاده در میان جنگل بود و من راهی را که عابر کم‌تری داشت انتخاب کردم و همین مسئله تمام تفاوت‌های بعدی را باعث شد.» من به این نتیجه رسیده‌ام که باور دارم لحظه‌های سخت و به خصوصی وجود دارند. لحظات، راه‌های انشعابی‌ای هستند که اگر ما در آن‌ها پرطاقت باشیم تمام تفاوت‌ها را در جاده‌ی زندگی به وجود می‌آورند. اما لحظات سخت دقیقا چی هستند؟ لحظات سخت جنگ‌هایی
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات   ,
با گذشته خود میجنگم
با گذشته خودم میجنگم افرادی هستند که به خود اقرار می‌کنند که با گذشته خودم میجنگم. میلیون‌ها نفر بیلیون‌ها دلار خرج کرده‌اند تا بلکه به سطوح عمیق‌تر آرامش درونی برسند. برخی توانسته‌اند تا حدودی افکار، روابط و کمدهای لباس خود را مرتب کنند و بعضی هنوز به شدت می‌کوشند تا به پاسخ مناسب دست یابند، پاسخی که آن‌ها را از درد و رنج‌ رها کند. اما هیچ راه فراری وجود ندارد. با فرار کردن از
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات   ,
تضادهای درونی ما

اکتبر 6, 2019

تضادهای درونی ما

تضادهای درونی ما و احساس رضایت تضادهای درونی ما می‌توانند احساس رضایت ما را له کند. اکثر آدم‌های امروزی مقدار زیادی از انرژی حیات خود را صرف حمایت از این زد و خوردی می‌کنند که در درونشان شکل می‌گیرد و با موقعیت خود مخالفت می‌کنند. کافی است به گفتگوی میان دو دوست گوش دهید، آن گاه با موارد بسیاری مواجه می‌شوید که راه غلطی را در زندگی طی می‌کند.   به هر دو موضوع اجازه
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات, مهارت های زندگی   ,
چگونه دیگران را متقاعد کنیم
چگونه دیگران را متقاعد کنیم اگر مشغول بحث با پدر و مادرتان راجع به قرار گذاشتن و دستورالعمل‌های ساعت منع عبور و مرورتان هستید و یا اگر می‌خواهید فعالیتی را باه هم‌کلاسی‌هایتان برنامه‌ریزی کنید و یا اگر از همان اول با مسئله‌ای موافق نیستید یا هستید برای همکاری و این که چگونه دیگران را متقاعد کنیم راهی وجود دارد. در صفحه بعد یک دستورالعمل آسان پنج مرحله‌ای برای همکاری نوشته شده است:   نقشه عملی همکاری
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات, مهارت های زندگی   , , ,
من زشتم
وقتی ذهنتان زیادی مشغول است و به خود می‌گویید من زشتم مراقب باشید. هنگامی که به خود می‌گویید من زشتم و به جست و جوی یک قیافه بهتری می‌روید، زیادی ذهنتان را مشغول ظاهرتان نکنید. البته ممکن است متوجه شده باشید که جامعه ما به «ریخت و قیافه» بند است. برای آن که منظورم را برسانم کافیست به یک مغازه روزنامه فروشی بروید و نگاهی به آدم‌های تمام عیاری که تقریبا روی هر جلد مجله‌ای خودنمایی می‌کنند
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات   ,
سوءاستفاده
یکی از سخت‌ترین مقابله‌ها، برخورد کردن با سوءاستفاده  است. هیچ وقت مصاحبه خود را با نوجوانی که از دوران کودکی مورد سوءاستفاده قارا گرفته بودند فراموش نمی‌کنم. چه آن‌هایی که قربانی تجاوزهای جنسی شده بودند یا آن‌هایی که از لحاظ فیزیکی یا احساسی مورد سوءاستفاده قرار گرفته بودند.   شما تنها نیستید هتر این داستان را برایم تعریف کرد: وقتی چهارده ساله بودم از لحاظ جنسی مورد سوءاستفاده قرار گرفتم. وقتی که من در یک نمایشگاه بودم رخ داد.
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات   , ,
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
الان آماده ای؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است. *
آزمون را شروع کنیم؟
ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.
الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است.*
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.