سحرخیزی، قبل از خواب برای بهتر خوابیدن و فردایی پرانرژی داشتن چی کار کنیم؟
هر کسی از من درباره سحرخیزی و بهتر خوابیدن سوال کند، بدون هیچ فکر و درنگی به او می گویم : “برو و کتاب صبح جادویی نوشته هال الرود رو بخون” خود من این کتاب را دو دفعه است که خوانده ام. اولین دفعه هم که این کتاب را خواندم داستان اش به این شکل بود: “ترم 8 کارشناسی یک واحد عملی به نام  آزمایشگاه آیتی داشتیم که 15 دقیقه اول آن همیشه به صحبت درباره
روانشناسی, سلامت روحی, عمومی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , ,
خودمان باشیم

آوریل 28, 2019

خودمان (ن) باشیم!!

خوب اگر تیتر مقاله خودمان نباشیم بود. من نمی توانستم مقاله ای برای تلیار بنویسم چون فقط یک خط می نوشتم. با همین دنده ای که اکثرمان در زندگی داریم جلو می رویم، ادامه بدهیم، و کاملا با همین دنده خودمان نبودن محقق می شود. و چه بسا تا به حال محقق شده باشد و خیلی از ما ها من جمله خودم خودمان نیستیم.    چرا خودمان نیستیم؟ و به جمله خودمان باشیم نگاهی شعاری
روانشناسی, عمومی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , ,
شش اشتباه بزرگ زنان که در رابطه با مردان مرتکب می شوند(1) اشتباه ۳: زن ها عاشق توانایی های یک مرد می شوند. چگونه عاشق پتانسیل های یک مرد می شویم؟ ما به مأموریت نجات روحی می رویم و مردهایی را می یابیم که مایل نیستند به خود کمک کنند، اما ما سعی می کنیم به آن ها کمک کنیم. یعنی مرد هایی را پیدا می کنیم، که احتیاج دارند کسی زندگی یشان را راست
ازدواج و زناشویی, روانشناسی, مقالات, مهارت های زندگی   , , , ,
شش اشتباه بزرگ زنان در رابطه با مردان
شش اشتباه بزرگ زنان که در رابطه با مردان مرتکب می شوند. عنوان سری مقالات جدیدی است که در این هفته به آن می پردازیم. این 6 اشتباه در بین ما زنان چنان رایج است، که به جرات می توانم بگویم بیش از نیمی از این اشتباهات را اغلب ما زنان انجام داده ایم و یا در حال انجام هستیم. ١- زنان در حق مردان مادری کرده و با آنان به مانند بچه رفتار می
ازدواج و زناشویی, روانشناسی, مقالات, مهارت های زندگی   , , ,
کاهش اضطراب و استرس با مدیتیشن
یک تحقیق برای نشان دادن تاثیرات پیاده روی و مدیتیشن بر روحیه افراد انجام شد. جامعه آماری این تحقیق جوانانی بودند که میانگین سنی 21 سال داشتند. طبق نتایج منتشر شده این تحقیق اثرات ده دقیقه پیاده روی و مراقبه در سه حوزه خلق و خوی افسردگی، خشم خصومت،  خستگی ناباروری مورد بررسی قرار گرفت. و نشان داد ده دقیقه مدیتیشن و پیاده روی به طور معنی داری باعث کاهش افسردگی، خشم و خستگی می
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی   , , ,
باورهای مذهبی و تاثیر بر دوران کوردکی
دیدگاه خود را نسبت به زندگی بشناسید در برخورد با مردم در روابط روزمره شان تقریبا همیشه شاهد بوده ایم آنان یا اصولا توجهی به اصول اخلاقی و رعایت ارزش های مذهبی ندارند یا شدیدا با احساس ترسی از گناه پایبند به رعایت این اصول هستند و یا به شکل ساده و معمولی این اصول را رعایت می کنند. حقیقت مهم و غیرقابل انکار این است که هر کسی در مورد ذات و ماهیت جهان
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات, کودک و فرزند پروری   , , , ,
کمال گرایی و کمرویی
باید‌ها ما را ضعیف می‌کنند! اما چطور؟ تا حالا به این توجه کردید که چقدر به خودتان «باید» می‌گویید؟ «بایدها» ما را ضعیف می‌کنند. اما چطور؟ اگر هر کدام از جمله‌های زیر در موردتان صادق هست یعنی به احتمال زیاد با «بایدها» سر و کار دارید: فکر می‌کنید آدم کمال‌گرایی هستید اعتماد به نفس ندارید. احساس کمرویی می‌کنید. فکر می‌کنید بی‌عرضه هستید. می‌ترسید کارهایی انجام بدهید که که اشتباه باشد یا احمقانه جلوه کند. می‌ترسید
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات   , , , ,
تفریح و لذت در رابطه
تفاوت لذت و تفریح قبل و بعد از ازدواج یکی از بهترین دوران‌های زندگی من و همسرم، زمانی بود که با هم آشنا شدیم. آن روزها مدام با هم می‌خندیدیم، بازی می‌کردیم، گاهی به رودخانه و جنگل می رفتیم. در واقع همه چیز، از قدم زدن زیر باران تا تماشای غروب خورشید برایمان تبدیل به ماجرایی به یادماندنی می‌شد. اکثر اوقات‌مان را با هم به تئاتر، کنسرت و پارک می‌رفتیم و یا کنار ساحل، قلعه‌های
ازدواج و زناشویی, مقالات   , , ,
طلاق پدیده ای که می توان تأثیرات منفی آن را درکودکان کاهش داد
طلاق پدیده ای ست که خواه‌ ناخواه در زندگی برخی از کودکان سایه انداخته و مشکلاتی نظیر افسردگی، اضطراب، پرخاشگری، افت تحصیلی و…  برای آنان ایجاد می کند. بسیاری از والدین با وجود تنش ها و اختلافات شدید تمایل به طلاق ندارند، و مهم ترین دلیل شان برای ادامه زندگی، سرنوشت بچه ها می باشد. در حالی که زندگی در چنین شرایطی دقیقا سلامت روانی و جسمی همین بچه ها را نشانه می گیرد. با
ازدواج و زناشویی, مقالات   , , ,
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
الان آماده ای؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است. *
آزمون را شروع کنیم؟
ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.
الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است.*
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.