افسردگی سالمندان
سالمندان هم می‌توانند افسردگي را مانند ساير گروه‌های سنی تجربه كنند بهتر است تعدادی از راهكارهای مقابله با آن را یاد بگیریم. ۱. مشكلات خواب را جدی بگيريد بي خوابي يك مشكل رايج در سالمندان است تمرينات آرام بخش مانند تنفس عميق يا مديتيشن قبل از خواب مي تواند تاثيرگذار باشد مشورت با درمانگر براي ساير جايگزين هاي موثر نيز توصيه مي شود. ۲. به موقع به پزشك مراجعه كنيد رسيدگی به سلامت فيزيكي سالمندان
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات   , , , , , ,
تنهایی و انواع آن
تنهایی ویدئو زیر را نگاه کنید و درباره انواع تنهایی بیشتر یاد بگیرید. تنهایی احساس پیچیده و معمولی است که وقتی در انزوا قرار داریم آن را تجربه می‌کنیم. تنهایی معمولا احساس عصبی بودنی است که به دلیل کمبود در ارتباط بودن با بقیه به ما دست می‌دهد. احساس تنهایی حتی زمانی که در جمع و میان افراد دیگر نیز هستیم ممکن است تجربه شود. در ۶ حالت متفاوت شما می‌توانید احساس تنهایی را تجربه
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات  
تاثیر کلمات شما چه چیزهایی به خود می‌گویید؟ «من هستم» هایی که بر زبان می آورید، می‌تواند باعث موفقیت یا شکست شما شود. متأسفانه ما همیشه مرتکب اشتباه می‌شویم و از عبارات منفی استفاده می‌کنیم. در آینه نگاه می‌کنیم و با ناراحتی سرِ خود را تکان می‌دهیم و می‌گوییم: «من بسیار پیر هستم». توجه کنید که آیا با دیگران خود را مقایسه می‌کنید؟ بعضی از دوستان خود را می‌بینیم و احساس می‌کنیم آن‌ها از ما
اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات   , , , , ,
چگونه تبلت را از فرزندم جدا کنم؟ نیازی به محروم کردن فرزندتان از تبلتش نیست! کافی است خودتان همین حالا گوشی را روی زمین بگذارید و نه با حرف، بلکه با آوردن ورزش و مطالعه به ساعت‌های مرده‌تان، به کودک خود هم سبک زندگی سالم را آموزش دهید. به ساعت نگاه کنید با وضع کردن برخی قانون‌ها، ساعت‌های استفاده فرزندتان از تبلت را محدود کنید. برای مثال به او اجازه ندهید که سر میز شام
مقالات, کودک و فرزند پروری   , , , , , ,
دعوا با همسر و اختلاف نظر در زندگی زناشویی برای همه ما پیش می‌آید. پس از دعوا با همسر خود این نکته را در نظر داشته باشید به یاد داشته باشید که دنیا به آخر نرسیده است، اختلاف نظر در همه روابط وجود دارد اما این بدان معنا نیست که رابطه خوبی ندارید. اما پس از مشاجره و اختلاف نظر شما چه کارهایی انجام می‌دهید؟ ممکن است از همسر خود عصبانی باشید. رفتارهایی که پس
ازدواج و زناشویی, رادیو تلیار   , , , , , , ,
شکست عاطفی و حس از دست دادن
درد از دست دادن با خاطره‌های خوبی که به یاد می‌آوریم بیشتر می‌شود. وقتی یک رابطه تمام می‌شود آیا واقعا برای هر دو طرف تمام شده است؟ یک زوج را تصور کنید. پدرام و ساینا، رابطه این دو نفر با شور و عشق هیجان زیادی شروع شده است. به نظر می‌رسد که هر دو نفر یک دیگر را ایده‌آل می‌دیدند، با وجود اینکه هر کدام از آن‌ها چشم‌شان را بر روی اشتباهات یکدیگر می‌بستند. ۶
ازدواج و زناشویی, مقالات   , , , , , , , ,
راز
راز نیکول نیکول ، در یازدهمین سال ازدواج به شدت ناموفق و ناامیدکننده خود با مارک ، با همکار خود ویلیام رابطه عاشقانه ای برقرار می کند . او فکر می کرد که ویلیام آدم متواضع و جالبی است . انگیزه ابتدایی نیکول از این کار تنها این بود که پاسخ این سول را بیابد که آیا زندگی زناشویی و جنسی او وحشتناک است یا نه، چرا که  همیشه احساس می‌کرد که یک جایی از
ازدواج و زناشویی, اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات   , , ,
چطور رابطه عاشقانه خود را زنده نگه داریم
رفتارهایی که می‌تواند یک رابطه عاشقانه طولانی مدت را عمیق و حفظ کند. نکته‌های زیادی درباره نگهداری یک رابطه عاشقانه خوب نوشته شده است. با این وجود افرادی که در رابطه هستند معمولا خودشان را در موقعیتی می‌بینند که چیزهایی که تجربه می‌کنند با چیزهایی که در این باره می‌خوانند تفاوت دارد. با این حال خیلی از افراد بی‌واهمه تلاش می‌کنند که خودشان و توانایی‌هایشان را بهبود ببخشند تا یک رابطه عاشقانه را برای بلند
ازدواج و زناشویی, مقالات   , , , , , , , , , , , , , ,
عصبانی بودن
وقتی از کسی که دوستش داریم عصبانی هستیم چه تغییراتی می‌کنیم؟ زمانی که از کسانی که دوستشان داریم عصبانی می‌شویم مواد شیمیایی سمی‌ای در مغزمان آزاد می‌شود. ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند و از لحاظ روانی در وضعیت هشدار قرار می‌گیریم. اگر به خودتان اجازه دهید که به این مرحله برسید توانایی اینکه مسائل را به وضوح ببینید به شدت محدود می‌شود. به دنبال آن تنها چیزی که توجهتان را درگیر خود می‌کند داشتن احساس
ازدواج و زناشویی, اضطراب،افسردگی و مشکلات فردی, مقالات   , , , , , , ,
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
الان آماده ای؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است. *
آزمون را شروع کنیم؟
ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.
الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
اطلاعات شما نزد ما محفوظ است.*
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
آیا الان آماده ای؟ آزمون رو شروع کنیم؟
برای شروع ایمیل خود را وارد کنید.
اطلاعات شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.